Kesibukan dunia kampus sering terlihat menyenangkan dari luar, padahal banyak mahasiswa dan dosen menghadapi tekanan yang tidak selalu terpampang: tugas menumpuk, adaptasi lingkungan, hingga tuntutan akademik yang kadang membebani. Karena itu, kesehatan mental sudah menjadi isu penting yang harus mendapat perhatian serius dari setiap perguruan tinggi.

1. Tekanan yang Dirasakan Mahasiswa dan Dosen

Mahasiswa berhadapan dengan fase penuh perubahan, sementara dosen memikul tanggung jawab akademik dan administratif yang tidak ringan. Jika tidak diimbangi dengan dukungan yang memadai, kelelahan mental mudah muncul dan berdampak pada performa belajar maupun mengajar.

2. Peran Kampus dalam Memberikan Dukungan

Perguruan tinggi perlu memastikan adanya:

• Layanan konseling yang mudah diakses dan profesional.
• Program literasi kesehatan mental, seperti seminar atau pelatihan singkat.
• Kebijakan akademik yang fleksibel untuk kondisi tertentu.

Dukungan konkret seperti ini membuat mahasiswa dan dosen merasa lebih tenang dan dihargai.

3. Membangun Ruang Aman

Selain layanan formal, kampus perlu membangun budaya peduli: komunikasi yang humanis, organisasi mahasiswa yang inklusif, serta lingkungan yang mendorong saling mendengarkan tanpa menghakimi. Terkadang, rasa didengar sudah cukup membantu seseorang melewati masa sulit.

Kesehatan mental adalah fondasi penting dalam proses belajar dan bekerja di kampus. Ketika perguruan tinggi menciptakan ruang yang aman dan suportif, kualitas pendidikan pun meningkat—karena setiap orang di dalamnya dapat berkembang dengan lebih sehat dan seimbang.